Archive for the ‘Semana de Balance’ Category

Posted on Abril 18, 2008 - by EnHábito

Semana de Balance: Toma Perspectiva, Lee La Biblia

Un alpinista mencionaba que el conquistar las cimas más altas es solo secundario con la vista tan impresionante que puede haber en muchos lugares, sin duda el poder ver cosas desde otro punto de vista nos hace encontrar el balance en nuestras vidas.

Consejo 9: Toma Perspectiva
Algunas veces es difícil examinar áreas en nuestra vida de culpa o debilidad, y la negación es uno de los factores claves que no nos ayuda a erradicar la causa. Pregunta a colegas, familiares, amigos o alguien de confianza que te pueda dar un punto de vista acerca de tus hábitos. Por ejemplo si ha habido cambios en tu animo y personalidad. Unos minutos de honestidad podrían parecer incomodo, pero te dará un valioso punto de vista que te podría ayudar a dar el primero paso hacia un mejor camino.

Consejo 10: Lee La Biblia
Varios libros en La Biblia, particularmente Proverbios, están repletos de sabiduría. En Éxodo 20:3 dice “No tendrás otros dioses delante de mí”. Muchas veces dejamos que varias cosas se conviertan en falsos ídolos en nuestras vidas, por lo que sacrificamos relaciones y tiempo con el único verdadero Dios. Tomar tiempo para orar, leer La Biblia, compartir con otros nos ayudaran a reenfocarnos en Dios y colocar el resto de cosas en el lugar correcto en nuestras vidas – como una parte importante de ella pero no nuestra razón de vivir.

Posted on Abril 17, 2008 - by EnHábito

Semana de Balance: Busca Ayuda, Crea un Presupuesto

Hay temas que personalmente evitare mencionar a toda costa, pero hay momentos en el que son necesarios discutirlos, y el uno de ellos es el dinero; conversaba con un amigo el otro día y ambos estamos de acuerdo que cuando tuvimos que tocar el tema, fue un momento de tensión.

Consejo 7: Busca Ayuda
Si te encuentras luchando con alguna situación, no puede romper el ciclo y simplemente tú lucha se incrementa, puede que necesites ayuda profesional. Admitir que tienes un problema no significa que eres débil. Por el contrario, muestra que tienes la fuerza para cambiar la situación para bien. Un consejero te puede ayudar a identificar aspectos claves y como los hábitos te pueden estar dañando e incluso dañando a los que se encuentran a tu alrededor, y como puedes liberarte de esos grilletes. Si eres casado o te encuentras en una relación seria, la conserjería en pareja o familiar incluso puede ayudar a las personas afectadas para sanar el resentimiento, amargura y soledad que pueden estar sintiendo.

Consejo 8: Crea un Presupuesto
La deuda es uno de las principales causas que este causando tu falta de balance. Prestamos para estudio o rentas de vivienda pueden ser inevitables, pero el gastar de más en un automóvil, el mal uso de tus tarjetas de crédito o incluso aspectos como el capuchino después de comer pueden poner tus finanzas en un estado en donde el balance se vea afectado por los pagos extras que tendrás que realizar. Existen varias formas de crear un presupuesto y el Internet te puede ayudar a buscar cual es el optimo para tú caso y poder manejar tus finanzas con mayor responsabilidad. Si puedes romper el habito de gastar mas que tus ingresos, tendrás una razón a tu favor para equilibrar tu vida.

Posted on Abril 16, 2008 - by EnHábito

Semana de Balance: Deja de Procrastinar, Revalora tus Prioridades

Efectivamente procrastinar es una palabra, significa: “postergar actividades o situaciones que uno debe atender, por otras situaciones más irrelevantes y agradables”. Así que ahora entre muchas cosas ya sabemos ponerle nombre a eso que hacemos y que no sabíamos que era.

Consejo 5: Deja de Procrastinar
¿Cuanto tiempo pasas cada día en el Internet? si la respuesta es más que tu hora de almuerzo, hay un problema. Es bastante tentador revisar el correo electrónico, actualizar tu facebook o myspace y observar las últimas tonteras de las celebridades en YouTube, pero cada visita en tu navegador disminuye tu impulso para trabajar. Incluso responder a los mensajes inmediatamente eventualmente crea un montaña entre tú y lo que necesitas terminar para el final del día. Dejar los proyectos para último momento puede ser mucho peor, ya que crea una presión innecesaria y puede dejarte sin preparación para esa presentación importante. Si planeas con anticipación, especialmente para los proyectos grandes, y bloqueas los tiempos en los que los distractores como (mensajería instantánea, teléfono y correo electrónico) están fuera de los límites, no tendrás problemas terminando tus tareas.

Consejo 6: Revalora tus Prioridades
Probablemente reclames que las relaciones con tu familia, amigos y Dios son más importantes que tu trabajo y/o estudios, pero tu agenda diaria probablemente cuente una historia distinta. Para saber si tus hábitos te están desalineando del resto de tu vida, tenemos un simple ejercicio. Escribe una lista de las cinco cosas más importantes para ti, durante una semana, escribe cuanto tiempo pasas le dedicas a cada una de ellas. Al final de la semana, suma las cifras. Incluso para los que no son adictos al trabajo, el trabajo será el numero uno en la lista-y eso esta bien, si otros elementos reciben poca o ninguna atención probablemente estas trabajando y/o estudiando demasiado. El hacer este ejercicio te ayudara a redescubrir que es importante para ti, y cuando tiempo necesitas recortar para ser completamente feliz.

Posted on Abril 15, 2008 - by EnHábito

Semana de Balance: Consigue un Pasatiempo, Delimita y Refuerza Margenes Razonables

Conozco algunos pasatiempos que han dado frutos con medallas de oro en disciplinas deportivas, en mi caso mi pasatiempo se convirtió en mi trabajo y en este blog; delimitar nuestros margenes es establecer prioridades y se ve reflejado en nuestro éxito.

Consejo 3: Consigue un Pasatiempo
Consigue una membresia para el gimnasio, inscríbete para realizar servicio social o inscríbete para el club de ajedrez. No importa que hagas, únicamente comprométete a una nueva actividad o redescubre un viejo pasatiempo que requiera que le dediques al menos una noche a la semana. Si estás preocupado que faltarás constantemente, involúcrate en alguna actividad grupal que dependa de tu participación o pídele a alguien que te ayude a mantenerte responsable. Al inicio talvés pienses que estas holgazaneando, pero encontrarás la vida mas revigorizante, conocerás a nuevas personas y tendrás algo más de que hablar que tus largas sesiones de trabajo y/o estudio.

Consejo 4: Delimita y Refuerza Margenes Razonables
Confía en nosotros, tu jefe no trabaja tanto tiempo extra, a pesar de que el o ella lo diga, y tus profesores no estudiaron 24/7 cuando estuvieron en la escuela. Que ellos dependan de eso para ser exitosos no quiere decir que tu debas dedicar cada minuto de tu tiempo al trabajo y/o estudio. Si tu estás trabajando duro cada semana tratando de llenar las expectativas irreales de los demás, el único que puede cambiar la situación eres tu. Dile a tu jefe que trabajarás lo más duro posible durante la semana y ocacionalmente el tiempo extra cuando se necesite – pero hasta ahí. Se respetuoso cuando hagas esto y recibirás respeto a cambio. Una vez que el márgen esté fijado, refuérzalo no viendo tus mensajes de correo electrónico o mensajes de voz después de las horas fijadas. Las personas a tu alrededor sabrán que hablas en serio, siempre y cuando no holgazanees cuando es tiempo de trabajar y/o estudiar, estarás a salvo.

Posted on Abril 14, 2008 - by EnHábito

Semana de Balance: Día de Descanso, Desconectate de la Tecnología

El trabajo duro es exhortado en nuestra sociedad, incluso en la Biblia. Pero parece que hemos tomado ésta supuesta virtud y agregado la globalización, cantidades grandes de cafeína y acceso ilimitado a las redes de comunicación para crear una sociedad en donde nuestro valor es casi definido por lo que hacemos. Es tiempo de tomar un paso atrás y restaurar el balance saludable en nuestras vidas. Esta semana tendremos 10 maneras en las que podremos iniciar.

Consejo 1: Día de Descanso
Después que Dios pasó seis días creando la tierra. El descansó en el séptimo día y lo santificó. En Éxodo 20:8-10 somos instruídos: “Acuérdate del día de reposo para santificarlo. Seis días trabajarás y harás toda tu obra, mas el séptimo día es día de reposo para el SEÑOR tu Dios; no harás en él obra alguna” (LBLA). Esta no es solo una sugerencia – guardar el día de descanso (o reposo) es el tercero de los Diez Mandamientos. Ir a la iglesia para regresar y conectarte a tu computadora para trabajar el resto del día no es la idea. Si sabes que hay algo a lo que quieres asistir haces todo lo posible para estar desocupado ese día. Resumen: Si un día de reposo es lo suficientemente bueno para Dios, es lo suficientemente bueno para ti también.

Consejo 2: Desconéctate de la Tecnología
El Dr. Bryan Robinson autor de Chained to the Desk (Encadenado al Escritorio) llama a la tecnología “el opio de nuestra generación,” y pocos de nosotros podemos asegurar nunca habernos sentido exaltados por el uso de algún juguete tecnológico. Solo porque tienes un nuevo flamante teléfono móvil, no significa que tienes que contestarlo cada vez que suena. Las tardes y fines de semana es para lo que la opción de “No Timbrar” se diseño, asi que úsala. Dificilmente dejaremos de revisar el correo electronico si nunca nos desconectamos, seamos honestos: ¿Qué pudiera ser tan importante que necesite nuestra total atención a las 11 p.m. un sábado por la noche?.

Fuente: Relevant Magazine