EnHábito

Bueno, nadie creería que nos podríamos lesionar chateando trabajando en la compu pero es posible.

Queremos ayudarte a evitar esos molestos problemas que puedieran causarte el uso de la compu, recuerda hay un mundo exterior fuera del ciberespacio.

1. Para aliviar la vista y otros músculos fatigados, el Instituto Nacional de Seguridad y Salud Ocupacional recomienda un descanso de 15 minutos cada 2 horas para los usuarios moderados de computadoras y un descanso de una hora para aquellos que la usan todo el tiempo.
2. Presta atención al dolor lumbar bajo crónico o cualquier señal de entumecimiento en las manos o dedos y consulte con su médico inmediatamente. Estos síntomas son “sistemas de advertencia temprana”. Se puede prevenir una lesión seria de espalda o el síndrome de túnel carpiano si se sigue un tratamiento adecuado.
3. Trata de usar las guías telefónicas como descanso para tus pies. Al elevar los pies, la circulación en las piernas mejora.
4. Coloca tu computadora en ángulos rectos a las ventanas y cierra las cortinas para evitar el resplandor de la pantalla.
5. Cada vez que sea posible, reduce la luz de fondo–debe ser la mitad de la que se usa para el trabajo rutinario de oficina.

Nota: Ningún lector de enhábito fue dañada durante la redacción de esta entrada :).